Filina

Kulturyści, strongmani, wielobojowcy – co ich łączy? Oczywiście trening z ciężarami. Wizyta na siłowni to dla tych osób chleb powszedni. Bez względu na to, czy są to amatorzy czy też profesjonaliści, tygodniowo spędzają kilkanaście godzin na wyczerpującym treningu. Z tego też powodu, trening musi być różnicowany i przeplatany z okresem regeneracji i roztrenowania. W innym [...]