Alekstymia - strach przed okazywaniem uczuć
Zapewne każdy z nas zna jakąś osobę, która nie radzi sobie ze swoimi emocjami, nie potrafi ich wyrażać, lub zupełnie sobie ich nie uświadamia. Osoby takie, borykają się z poważnym zaburzeniem, określanym przez psychologów jako aleksytymia.
Aleksytymicy boją się swoich emocji. Przeraża ich możliwość, że uczucia te mogą wymknąć się spod kontroli i zdominować ich zachowanie. Ich podświadomość ignoruje emocjonalną stronę ich natury, przy czym im bardziej stara się ona zepchnąć je na dalszy plan, tym większe trudności mają z ich opanowaniem. Czy jednak całościowe uniknięcie bólu, radości, smutku, czy lęku jest możliwe? Okazuje się, że nie. Tłumienie emocji ma swoje cztery zasadnicze cechy takie jak:
- nieumiejętność nazywania emocji;
- niezdolność rozróżnienia pobudzenia fizjologicznego od emocji;
- ubóstwo życia wyobrażeniowego;
- operacyjny styl myślenia.
Oprócz tego, badania wykazały, że syndrom aleksytymii charakteryzuje się wysokim natężeniem emocji negatywnych, przy jednoczesnym, niskim natężeniu emocji pozytywnych. Skutecznym sposobem walki z tym nieprzyjemnym i uciążliwym zespołem objawów jest psychoterapia. Kluczowym elementem postępowania terapeutycznego jest jego aspekt poznawczy. Podczas spotkań z terapeutą pacjent rozwija umiejętność rozpoznawania i nazywania swoich stanów emocjonalnych i uczuciowych. Uczy się o nich rozmawiać i dostosowywać do nich swoje reakcje fizjologiczne.
Oceń artykuł:
(Ocenianio: 1, średnia: 5 na 5)
Loading ...Tags: alekstymia, psychika, psychoterapia